Uống trà xanh có tác dụng gì nữa giúp trắng da, mịn bụng

Rate this post

Vào mùa hè, uống trà xanh giúp bạn có thêm một công dụng nữa là đảm bảo da trắng mịn, bụng phẳng.

Đó là trái mướp đắng! Theo nguyên đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) có tính lạnh, vị đắng, tính bình làm hai phần. kinh lạc và phổi, các vị có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, dưỡng huyết, lợi tiểu, thông tâm hỏa.

Vào mùa hè, uống trà xanh còn mang lại một công dụng nữa là đảm bảo da trắng mịn, bụng phẳng - Ảnh 1.

Sử dụng mướp đắng thường xuyên sẽ làm giảm các bệnh ngoài da, cải thiện tình trạng da, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Nước mướp đắng tươi còn có tác dụng chữa ho, giải nhiệt, tiêu mụn …

Đây là loại thực phẩm rất ít calo, nhiều chất xơ, có thể ăn nhiều mà không sợ tăng cân. Vị đắng đặc trưng của loại quả này cùng với hàm lượng vitamin cao, nhiều nước… Tất cả cho thấy mướp đắng là loại quả lý tưởng để thêm vào nước uống để giảm cân.

Khi cho vào trà xanh để làm nước uống hàng ngày sẽ tăng cường tác dụng làm trắng da, giảm cân. Từ lâu, phụ nữ Nhật Bản đã chăm chỉ sử dụng trà xanh như một thức uống để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, đồng thời làm trắng da, giữ dáng.

Uống trà xanh vào mùa hè có thêm một công dụng là da trắng mịn, bụng phẳng - Ảnh 3.

Các chuyên gia Đông y cho rằng đây là sự kết hợp hoàn hảo, mang đến thức uống giải nhiệt, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, kéo dài tuổi thọ, giúp đẹp da, giảm cân.

Để làm thức uống này, bạn chỉ cần:

Nguyên liệu:

– 1 nắm trà xanh.

– 2-3 lát mướp đắng khô.

Làm:

– Cho trà xanh vào khoảng 1 lít nước, bắc lên bếp đun sôi.

– Khi nước sôi, cho mướp đắng khô vào nấu thêm 1-2 phút.

– Tắt bếp, chắt lấy nước để riêng.

Uống trà xanh vào mùa hè có thêm một công dụng là da trắng mịn, bụng phẳng - Ảnh 4.

Cách sử dụng: Bạn có thể uống nóng hoặc mùa này nên để nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh uống cả ngày sẽ rất sảng khoái và dễ chịu.

Ghi chú: Chỉ sử dụng thức uống này liên tục trong vòng 10 ngày để hỗ trợ làm trắng da, giảm mỡ bụng. Chị em tuyệt đối không lạm dụng vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Ngoài công dụng làm trắng da, giảm cân, uống trà xanh pha mướp đắng còn có công dụng gì?

1. Hạ đường huyết

Theo Healthline, mướp đắng từ lâu đã được người dân trên thế giới sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến bệnh tiểu đường. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã khẳng định vai trò của mướp đắng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Healthline cũng công nhận rằng uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Uống trà xanh thường xuyên cũng có thể giảm viêm và tăng cường khả năng sử dụng insulin hiệu quả của cơ thể.

Vì vậy, sử dụng trà xanh kết hợp với mướp đắng làm thức uống sẽ giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Vào mùa hè, uống trà xanh còn mang lại một công dụng nữa là đảm bảo da trắng mịn, bụng phẳng - Ảnh 5.

2. Phòng chống ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng và trà xanh có chứa một số hợp chất có đặc tính chống ung thư.

Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm, chiết xuất mướp đắng có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư dạ dày, ruột kết, phổi và ung thư vòm họng. Một nghiên cứu khác trên ống nghiệm cũng lưu ý rằng chiết xuất mướp đắng có thể ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư vú, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu diệt tế bào ung thư.

Riêng với trà xanh, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh làm giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp bảo vệ chống lại các tế bào ung thư bàng quang, vú, đại trực tràng và tuyến tiền liệt.

3. Giảm cholesterol

Cholesterol cao có thể gây ra các mảng bám chất béo tích tụ trong động mạch của bạn, buộc tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy mướp đắng có thể làm giảm mức cholesterol để hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể.

Uống trà xanh vào mùa hè có thêm một công dụng là da trắng mịn, bụng phẳng - Ảnh 6.

Một nghiên cứu trên chuột được ăn theo chế độ ăn nhiều cholesterol đã quan sát thấy rằng việc sử dụng chiết xuất mướp đắng làm giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, cholesterol LDL “xấu” và chất béo trung tính.

Trà xanh cũng đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol toàn phần. Khi kết hợp với mướp đắng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Lưu ý khi sử dụng mướp đắng làm thức uống kết hợp với trà xanh

Mặc dù có thể uống trà xanh mỗi ngày mướp đắng cũng rất tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia khuyến cáo không phải ai cũng có thể sử dụng mướp đắng.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng mướp đắng vì mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo nên không có lợi cho đường ăn kiêng và có thể gây hạ đường huyết.

Bệnh nhân huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng vì có thể khiến tình trạng tụt huyết áp trầm trọng hơn, gây đau đầu, chóng mặt.

Người vừa phẫu thuật không nên ăn mướp đắng vì có thể cản trở quá trình kiểm soát đường huyết trong và sau phẫu thuật.

Khi dùng mướp đắng với trà xanh không nên dùng liên tục quá 3 tháng. Không vượt quá liều lượng mỗi lần. Tốt nhất bạn nên đi khám ở các bác sĩ Đông y, lương y… để biết tình trạng bệnh của mình có vấn đề gì không. Từ đó, bạn sẽ được tư vấn liều lượng cụ thể giúp giảm cân, trắng da, siêu khỏe mà không lo tác dụng phụ.

https://afamily.vn/mua-he-uong-tra-xanh-cho-them-mot-thu-dam-bao-da-trang-min-bung-phang-ly-20220623121616487.chn

Leave a Reply

Your email address will not be published.